Beschreibung
Das MEDITATIONS EXPERIMENT bedeutet KURZE wirksame Meditationen für Menschen, die Konzentration und Ruhepausen im Alltag erwarten. Die Kurz-Meditationen sind Mittagspausen tauglich und machen Lust auf mehr.
HIERBEI hilft Dir Das MEDITATIONS-EXPERIMENT
Betrachte Meditation einfach einmal als Experiment. Nimm den Druck von dem Gedanken, täglich 30 Minuten oder mehr meditieren zu müssen. Wähle aus einem Angebot an verschiedenen Themen (Gesundheit, Energie, Kraft… usw.), das THEMA, das gerade zu Deinem Bedürfnis passt und leg los. DAS macht SPASS und ist effektiv.
- Deine Stresstoleranz wird gesteigert.
- Es wirkt zentrierend und kräftigend auf Dich.
- Es bringt Dir mehr Klarheit und Ruhe.
- Deine Atmung wird ruhiger.
- Du wirst kreativer und intuitiver.
- Du fühlst Dich produktiver und hast mehr Energie.
- Du wirst gelassener und empathischer.
Erkennbar ist dies in unterschiedlichen Bereichen unseres Gehirns und bewegt unseren Hormonhaushalt an den Stellen, wo Stressrezeptoren gebildet werden.
Dies zeigt uns: wir können Meditation erlernen und damit auf lange Sicht positiv auf unser Erleben und Handeln einwirken
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